Angst for å trene på treningssenter? Da kan «mikrogym» være noe for deg. Men psykologen advarer. Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent
Forbrenner man mer når det er kaldt? Opptil flere tusen kalorier i uken med relativt enkle grep, ifølge fedmeekspert. Abonnent
Slik får Andreas Mjåland (32) selvtillit. Tre mentale øvelser som kan hjelpe deg å prestere bedre. Abonnent
Kan dårlige alkoholvaner tidlig i livet påvirke helsen senere, undrer leser. Dette er legens råd. Abonnent
Cirka 750.000 nordmenn lider av dette. Den mest effektive behandlingen kan være tankene dine. Abonnent
Muskelbunten trener ikke annet enn snømåking om vinteren. Slik gjør du «irriterende» snø til skikkelig god trening. Abonnent
Biokjemiker Hanne S. Finstad tok ti grep for å reversere og stoppe aldring. Resultatet ett år senere sjokkerte henne. Abonnent
Stine Marie Steinnes (39) var overvektig og manglet energi. Grepene hun tok for å endre livsstil hylles av leger. Abonnent
Når Carina Dahl ikke drikker alkohol på fest, kommer reaksjonene. Fem råd for å lykkes med en hvit måned. Abonnent
Peder Kongshaug gjemte seg to uker i morens kjeller for å unngå sykdom. Les rådene for å unngå å bli syk. Abonnent
Stadig færre fedmeopereres i det offentlige. Roger Hansen betalte 86.000 kroner for å slippe ventetiden. Abonnent
Vil du erstatte sukker med annen søtning? Bare ett søtningsmiddel får tommel opp fra ekspert. Abonnent
Maria R. Nilsen (42) får mer energi av å faste. Slik påvirker faste magesmerter, inflammasjon, vekt, trening og søvn. Abonnent
Jeg blir stivere og stivere for hvert år som går, skriver leser. Fysiologen foreslår fire enkle øvelser. Abonnent
Kjæresten til toppidrettsutøveren følger tilnærmet samme treningsprogram. Har hatt enorm utvikling. Abonnent
En av Norges beste løper under halvparten av det konkurrentene gjør. Slik blir du en bedre løper i vinter – uten å løpe. Abonnent
Syv livsstilsvaner kan halvere risikoen for å utvikle depresjon. For Vilde Jerve er to ting helt avgjørende. Abonnent
Spis maks 350 gram rødt kjøtt i uken, rådes vi. Nå får anbefalingen sterk kritikk i ny rapport. Abonnent
Da Lene Remåd (47) droppet to matvarer, avtok mageproblemene. Veldig mange reagerer på denne maten, ifølge lege. Abonnent