Jeg har et forstyrret spisemønster der jeg teller kalorier, skriver leser. Dette er rådene fra legen. Abonnent
Trene én lang styrkeøkt eller flere korte i løpet av en uke? Dette ga best effekt, ifølge studie. Abonnent
Cecilie Helen Hansen (29) mener hun ble kvitt helseplagene med dietten som strider imot norske kostråd Abonnent
Hvor sunt er det å spise frø og kjerner? Det er to fordeler og én ulempe med det, ifølge ernæringsekspert. Abonnent
Bestevenner med 36 års aldersforskjell: – Vennskapet vårt ender nok med at jeg tørker ham bak på gamlehjem Abonnent
Utallige forsøk på å kutte ut «snacks» har mislykkes, skriver leser. Slik får du bukt med cravings, ifølge lege. Abonnent
«Lekk tarm», ugunstig tarmflora og betennelser. Hva vet vi egentlig? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Må vi spise regelmessig, eller holder det med to store måltider pr. dag? Dette svarer ernæringsfysiologen. Abonnent
Psykologen er mindre stresset, mer kreativ og sover bedre enn før. Les hans miniguide for å hvile hjernen. Abonnent
Glem sixpack! Nå er det markert kjeve som gjelder. Men tannlege sender en kraftig advarsel mot trenden. Abonnent
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen. Abonnent
Gjør denne enkle hjemmetesten, så kan ekspert fortelle deg hvor lenge du sannsynligvis skal leve. Abonnent
Leseren kaller seg en «blodsukkerjunkie» og må spise ofte og regelmessig. Kan det være en vanesak? Abonnent
Hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler funker? Særlig én ting kan være verdt å teste, ifølge professor. Abonnent
En av verdens fremste kroppsbyggere trener bare tre timer i uken. Dette er tobarnsfarens hemmelighet. Abonnent
Lærerens ord ga ham troen. Nå åpner gründeren med 36 ansatte opp om diagnosene: – En kan få til mye likevel Abonnent
Professoren ønsker «gullstandard» på treningsråd: – Kan ikke overlate det til vilkårlige trender Abonnent
Treningsmengdene til modell Anders Gran sjokkerer. Hver uke løper han over 100km og gjennomfører en olympisk triatlon. Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen. Abonnent