Psykologen er mindre stresset, mer kreativ og sover bedre enn før. Les hans miniguide for å hvile hjernen. Abonnent
Glem sixpack! Nå er det markert kjeve som gjelder. Men tannlege sender en kraftig advarsel mot trenden. Abonnent
«Trenden «75 hard» er over alt på Tiktok nå. Er det som foreslås bra?» Dette svarer fysiologen. Abonnent
«Lekk tarm», ugunstig tarmflora og betennelser. Hva vet vi egentlig? Dette svarer ernæringseksperten. Abonnent
Gjør denne enkle hjemmetesten, så kan ekspert fortelle deg hvor lenge du sannsynligvis skal leve. Abonnent
Leseren kaller seg en «blodsukkerjunkie» og må spise ofte og regelmessig. Kan det være en vanesak? Abonnent
Hvilke lovlige prestasjonsfremmende midler funker? Særlig én ting kan være verdt å teste, ifølge professor. Abonnent
En av verdens fremste kroppsbyggere trener bare tre timer i uken. Dette er tobarnsfarens hemmelighet. Abonnent
Lærerens ord ga ham troen. Nå åpner gründeren med 36 ansatte opp om diagnosene: – En kan få til mye likevel Abonnent
Professoren ønsker «gullstandard» på treningsråd: – Kan ikke overlate det til vilkårlige trender Abonnent
Professor ut mot dem som forsøker å bremse aldringsprosessene: – Trenden er naiv, egoistisk og grådig! Abonnent
Treningsmengdene til modell Anders Gran sjokkerer. Hver uke løper han over 100km og gjennomfører en olympisk triatlon. Abonnent
Jeg vil trene 1–1,5 time tre ganger i uken, skriver leser. Disse øktene anbefaler fysiologen. Abonnent
Han bruker 20.000 på kosttilskudd i året og har egen sauna. Ekspert tror biohacking vil øke levealderen drastisk. Abonnent
Professor svarer leser: Jeg har hørt at korte, harde intervaller er dårlig for helsen. Stemmer det? Abonnent
Angst for å trene på treningssenter? Da kan «mikrogym» være noe for deg. Men psykologen advarer. Abonnent
Legen holder blodsukkeret stabilt. Viktig for søvn, vekt og energi, mener biokjemiker. Her er ti enkle «hacks». Abonnent